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本文目录

1. 7至14岁儿童下饭食谱
2. 猪肉好吃又简单的菜家常菜菜家常菜11种家常做法
3. 又香又下饭的家常菜

7至14岁儿童下饭食谱

茄汁里脊
，酸酸甜甜的做法做法
，特别好吃又开胃下饭 。大全

用料：里脊肉200克 ，下饭下饭鸡蛋清1个，家常家常干淀粉适量，菜家常菜菜家常菜蕃茄酱2大勺 ，做法做法糖3大勺，大全盐适量。

做法：

1.肉切长宽2厘米长条
，用少许盐淹10分钟 ，然后加一个蛋清抓匀，加入干淀粉抓匀，每一条都沾上淀粉。

2.多加油，六七成热倒入肉条炸至金黄后捞出，再复炸一遍至表面硬了捞出。锅内留少许底油，两三成热倒入2大勺蕃茄酱。

3.加入3大勺糖，小火搅拌至起出现小泡，倒入炸好的肉条
，让每一条肉都均匀沾上酱汁即可 。

猪肉好吃又简单的11种家常做法

主料：猪肉丁75克，冬瓜丁400克。

辅料 ：葱1根 ，姜1小块。

腌肉调料 
：玉米淀粉1小匙
，生抽1/2大匙 ，白糖1/4小匙，胡椒粉1/4小匙，食油1/2大匙。

上锅调料：葱油2大匙 ，蚝油1大匙，精盐1/3小匙，白糖1/3小匙 ，胡椒粉1/4小匙，料酒1小匙，炸过的干葱渣，麻油1/2小匙
。

做法

一、肉切丁，加玉米淀粉抓匀 ，再加生抽1/2大匙，白糖1/4小匙 ，胡椒粉1/4小匙，食油1/2大匙抓匀备用
，静置20分钟
，同时把冬瓜切丁，葱白与葱切粒，姜剁成茸；

二、锅底放葱油1大匙 ，滑炒肉丁至断生；

三、把猪肉拨一边；

四 、加葱油1大匙 ，倒入葱白和姜茸，爆香；

五 、倒入冬瓜
，兜几下；

六 、加入蚝油1大匙，精盐1/3小匙 ，白糖1/3小匙，胡椒粉1/4小匙 ，料酒1小匙，清水约1/2杯，加入炸过的葱渣，烧至冬瓜至透明里面熟透；

七 
、大火收汁，撒麻油约1/2小匙，翻炒几下出锅
。

又香又下饭的家常菜

麻婆豆腐因为麻婆豆腐是一道传统的川菜，辣而不燥，口感丰富，既可以作为主食，也可以作为配菜 。豆腐含有大量优质蛋白质和多种氨基酸，对身体有益 ，同时也易于消化吸收
，适合各个年龄段的人食用 。此外，麻婆豆腐是一道比较容易做的家常菜，主要材料豆腐和肉末都是易于购买的 ，加上辣椒豆瓣酱等调味品进行热炒 ，几分钟就可以完成。所以，每当我们需要一道快速美味的家常菜时 ，麻婆豆腐都是一个很好的选择。

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